ブルブルボーテとは、日テレポシュレとエステサロンが共同で開発したコンパクトな振動マシーンです。
筋肉を鍛えることがダイエットにつながります。筋トレはダンベルを持ち上げることによって、筋肉を延び縮みさせています。
しかし、筋トレはトレーニングは体力的にも精神的にもきつく続けるのが難しいです。
筋肉は振動によっても伸び縮みします。
筋肉が振動すると脳が勝手に筋肉が伸びたと判断し、縮めようと指示します。
振動がずっと続くことによって、筋肉伸び縮みがずっとおき筋トレのような運動効果があるという仕組みです。
例を言うと、ひざのでっぱりのところを軽くたたくとひざ下が反射的にぴくっと動きます。
太ももの筋肉が伸びたと勘違いをして縮んでしまいます。
振動ではこのような現象がおきます。
ブルブルボーテの特徴や効果的な使い方
ブルブルボーテの特徴としては、サイズがコンパクトなことが1つ挙げられます。
サイズがコンパクトで軽いので、家のどこにでも持ち運ぶことができて気軽にエクササイズがどこでも出来ます。
さらに振動方向や振動回数や速度調整にも他のものと比べて違いがあります。
振動方向
振動方向は上下の振動と左右の振動の2つがあります。
上下の振動と左右の振動、微振動と3つの振動があるのは、現在販売されているものの中だと機能性はかなり上の方と言えます。
上下振動のみのタイプがまだ主流になります。
振動回数
振動回数は最大1分間で最大800回になります。
これは他社だと1000回を超えるものもあります。
しかし、ブルブルボーテはサイズがコンパクトかつ左右振動もあることを考えると機能性は十分だと思います。
その他の特徴は、色々なエクササイズのプログラムや振動回数などがあることです。
速度調整
速度調整は100段階設定できて、自分の体に合わせた速度の振動に調整できます。
ブルブボーテにはプログラムのモードというのが主に3つあり、個人のエクササイズの内容や改善したい点に合わせてエクササイズが出来ます。
個人の用途にあわせてやることが効果的な使い方だと思います。
プログラムモードの主3つは以下です。
- エステモード
- 体幹トレーニングモード
- スペシャルモード
エステモード
エステモードは、上下振動をメインにやるモードです。
エステ後の体に近づけることができ、ダイエットに一番適しています。
体幹トレーニングモード
体幹トレーニングモードは左右振動をメインにやるモードです。
左右に振動することによって、体幹が鍛えられて姿勢がなり内蔵付近の筋肉が鍛えられてぽっこりおなか改善につながります。
スペシャルモード
スペシャルモードは、上記2つのモードを組み合わせたものです。
筋肉や体幹があるひとがさらに鍛えていくモードです。
ブルブルボーテのダイエットベルトの効果的な使い方
ブルブルボーテのダイエットベルトも販売しています。
ブルブルボーテを使いながら、ベルトをおなかなどにまくことによってトレーニング効果向上やボディメイクのサポートグッズとして使用出来ます。
ベルトを着けることによって、発汗作用を促す事が出来ます。
ダイエットベルトは断熱性に優れて、熱を逃がさないようにして腹部を温めることができるからです。
実際にダイエットベルトを着けずにブルブルボーテをするときと、ダイエットベルトをつけてブルブルボーテを使う時では汗のかく量が全然違います。
またダイエットベルトはウエスト周りの加圧サポートすることで姿勢を矯正する効果があります。
姿勢が矯正されることにより、普段つかっていなかった体幹が刺激され基礎代謝があがり痩せやすい体質へと改善されます。
上記のブルブルボーテの特徴や効果のところでも書きました振動により、姿勢がよくなったり、体幹がきたえられたり、基礎代謝があがったり、筋肉がついたりする効果がブルブルボーテにはあります。
なのでダイエットベルトでも同じような効果が見込めます。
ダイエットベルトを巻きながらブルブルボーテをつかい、全身を振動されることによって、より体幹が鍛えられたり基礎代謝があがることが見込めます。
エクササイズの効果が倍増するようなイメージです。
またダイエットベルトについては寝ているときでも着用可能ですが、圧力がかなりかかるので睡眠の質がさがるので起きているときだけ着用することをお勧めします。
ブルブルボーテを使うとかゆい？振動音も気になる？口コミは？
ブルブルボーテを使うことによって、全身のかゆみが出る可能性があります。
結論から申しますとブルブルボーテの振動から、今まで使っていなくて固まっていた筋肉がほぐれて血行が良くなったことがかゆみにつながっているようです。
人間の体は外部から振動が来ると、攻撃を受けていると感じて白血球があつまりヒスタミンが放出され炎症反応が起こります。
運動不足の人だとおきやすくなっています。
血流が悪かった人は、血管のすみずみまで血が通い始めるとかゆみが感じやすくなります。
ブルブルボーテになれれば、かゆみがでることも無くなります。
なのではじめだけかゆみが起こる人が多いですし、人によってはかゆみとともに肌トラブルが起こるケースもあるみたいです。
もし、かゆみとともに肌が赤くなるなどの肌トラブルが発生したらすぐに中止して、冷やすなどの応急装置をするべきです。
しかしかゆみが出たからと言って、かならずしも悪いわけでは無く、基本的には血行がよくなってることです。
すこしくらいのかゆみは、はじめのうちはけっこうが良くなっているから大丈夫と我慢するのも大事です。
またエクササイズの効果でかゆみとともに、振動音がきになるというかたもいます。
ブルブルボーデを購入し使用している人の口コミを見るとそこまで気にしなくていいレベルの振動音という意見が多いです。
付属品の専用パット敷くことによって、防音効果はあるそうです。
ただ時間帯などはきにしたほうが賢明といえます。
まとめ
ブルブルボーデは、コンパクトで軽く持ち運びができていえのどこでも使うことが出来ます。
さらに色々なモードがあり個人に合わせたエクササイズが出来きます。
実際私もダイエットしようと思ってジムに登録し、通っていましたが続きませんでした。
気軽に家でエクササイズができるのは続ける面を考えたらいいと言えます。
使用後の体のかゆみについても血行が良くなっているためなので、無理せず少しがまんしながら使うのがいいです。
振動音もそこまで響かないので、家での使用に問題なしと言えます。
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